30 Günde Baklava Karın Kası - Karın Kası Egzersizi

30 gün için baklava karın kaslarına sahip olursunuz?

Bel bölgesi yağlarını Hızlı bir şekilde nasıl yakarsınız ve evde kas yaparsınız?

Eğer bunları okuyorsanız, tebrikler! Bu bodybuilding uygulaması, on binlerce insana baklava karın kaslarına ulaşabilmesi için yardımcı olmuştur. Tek yapmanız gereken, karın egzersizlerini 1. Günden 30. Güne kadar tamamlamak. Bel egzersizleri tüm seviyeler için uygundur, ve siz de bunu evinizde yada istediğiniz herhangi bir yerde ve herhangi bir zaman yapabilirsiniz. Kalorilerinizi, günlük yaşamda doğal olarak azaltabileceğiniz kas geliştirme ve antrenman sırlarını sizlere veriyoruz. Ve bel bölgesi yağlarını yakmak ve kaloriler yoluyla kas yapmak size baklava karın kaslarınızı doldurmanız için yardımcı olacaktır.

ÖZELLİKLERİ:

- Günde sadece 10-15 dakika karın çalışması. Kişisel antreman hocanız ile 30 günlük şaşırtıcı antremanlar.

- Karın çalışma egzersizleri, kas grubu ve zorluk seviyesi (kolay, orta, zor) tarafından gruplanmıştır. Video, her bir karın çalışma egzersizlerinin nasıl yapılması gerektiğini gösterir. Sesli talimatlar ve zamanlamayı her bir bel bölgesi çalışması için ayarlanır. Tüm egzersizler ücretsizdir ve karın bölgesi yağlarının hızlıca yakılması ve aynı zamanda belinize evde şekil vermenize yardım eder.

- Sertifikaları kişisel antrenörler tarafından geliştirilmiştir. Tüm bel bölgesi çalışma egzersizleri, full HD çözünürlükteki 3B modeller tarafından canlandırılmıştır. 30’dan fazla 'plank', crunch, push ups,... egzersizleri baklava karın kası skorunu hızlı şekilde elde eder.

- Bu bodybuilding uygulamasında, kesinlikle hiç bir gym ekipmanına ihtiyaç duyulmaz – kadınlar ve erkekler için olan bu bodybuilding uygulamasını istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde kullanın.

Bu bodybuilding uygulamasının içinde neler var?

- Çoğu ‘plank’ egzersiz seçenekleri şekillenmiş belinizi güçlendirir.

- Karnınızı düzleştirmek için en iyi crunch egzersizleri. Örneğin: tersine crunch, çift crunch, kollar yukarı crunch…

- Bel bölgenize ve kollarınıza şekil verecek bir dolu şınav egzersizleri içinde nasıl usta olunur.

- Buradaki anahtar, gerçekten tek bir karın kası üzerine değil bütün kaslar için çalışmaktır: alt, üst, yan ve al arka. Üst, alt ve yan karın bölgelerinizi geliştirmek için 30’dan fazla abdominal egzersizleri vardır. Her bir egzersiz, üst karnınız, alt karnınızı veya yan karın kaslarınızı (yan abdominaller) geliştirmeyi hedeflemektedir.

- Antrenman kaydı özelliği sayesinde antrenman sırasında yakılan kalorileri takip etme.

- Fitness rehberi, kas yapma, bel bölgesi yağları nasıl yakılır, evde nasıl çalışılır, kişisel antrenör ile nasıl çalışılır ve çok daha fazla üzerine 50’den fazla ders içerir.

- Beslenme ipuçları, bel bölgesi yağlarını daha hızlı yakmak ve mükemmel bir vücuda sahip olabilmek için bir takım sırları içerir. Nasıl sağlıklı beslenilir, nasıl daha fazla su içilir, nasıl daha fazla meyve ve sebze yenilir, ve göbek yağlarını eritmek için önemli diyet tariflerini öğreneceksiniz.